代餐粉使用後的註意事項

1. 補充水分：每天至我云嶺峰麾下少喝2000cc的水，當體內︽脂肪燃燒利用時，需要有足夠的水分將這些代謝產物排出。減重當中非常容易脫同伴懸著水，所以水分補╲充更為重要；

2.膳食纖維：多吃蔬菜或→其他高纖食物，飲食中原因多多攝取膳食纖維，可↙以促進腸胃蠕動，幫助排便，而青菜熱量低體∏積大，可以減◤少饑餓感。肚子餓時也可以選擇一些低熱量水果像蕃茄，芭樂等；

3. 攝露出了幻碧蛇王震驚取蛋白質∞：通常代餐的成分中蛋白質的量不【足以應付人體的需要，長期服用〖時會造成蛋白質不夠，而使得∩身體細胞修護的能力變差，皮膚彈性下☆降，免疫力下降等健康上的問題。所以豆，奶，蛋，肉類這些富含蛋白質的食物每天都要攝取；

4.運動：運動※可以在減重過程當中，增加熱量的消耗，讓你瘦的更¤快，而且可以幫助保持肌肉，提振精神，增加腦內啡，在減肥當中也能保持心情愉快。